你做「界面与接口的实现者」——前端规范与体验、后端开发、安全编码、Java/Python 实现、接口对接。8 个场景，专业项贴前后端开发实务，通用项兜底。注：AI 生成代码须自测与评审。
安全须知：复制话术 → 安装 Skill → 拖入需求 / 组件 / 接口定义。产出须联调与自测，不直接合并主干。
一、先挑：8 个场景 → 对应技能
专业项用 前端开发规范、前端设计、后端开发、后端安全编码专家、Java编程专家、python全能编程助手、自动生成接口文档；通用项 ima / 腾讯文档 / 文章去AI味。
| 工作场景（时间） | 专业 Skill（精选） | 通用 Skill（备选） | 怎么选 | 好用结论 |
|---|---|---|---|---|
| 08:30 前端规范/开发 | 前端开发规范 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 09:10 前端设计/体验 | 前端设计 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 10:00 后端功能开发 | 后端开发 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 11:00 后端安全编码 | 后端安全编码专家 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 13:30 Java 开发 | Java编程专家 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 14:30 Python 开发 | python全能编程助手 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 15:30 接口/API 对接 | 自动根据代码生成接口文档。支持apifox，postman等等工具 | 腾讯文档 TENCENT DOCS | 多人协作/固定格式 → 专业；个人速记 → 通用 | 推荐 |
| 17:00 当日复盘 | ima-skills | 腾讯文档 TENCENT DOCS | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
先装这 3 个当天见效：ima-skills、前端开发规范、Java编程专家
二、再用：复制话术，拖入文件就能跑
选中并复制下方提示词→ 在 WorkBuddy 粘贴 → 拖入你自己的文件。话术已内嵌红线（真实数字以你文件为准、外发前人工复核）。
08:30前端规范/开发
专业 Skill（精选）
前端开发规范为什么推荐：前端开发规范，把工程化纪律立起来
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「前端开发规范」Skill。
我已上传《{{前端需求+现有工程》》。请按规范给出组件实现方案与目录组织。
我已上传《{{前端需求+现有工程》》。请按规范给出组件实现方案与目录组织。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{前端需求+现有工程》》。请按规范给出组件实现方案与目录组织。
我已上传《{{前端需求+现有工程》》。请按规范给出组件实现方案与目录组织。
你会得到：前端实现方案
须贴合团队规范与框架约定，兼容性与响应式一并考虑。
09:10前端设计/体验
专业 Skill（精选）
前端设计为什么推荐：前端设计，提升交互与视觉效果
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「前端设计」Skill。
我已上传《{{页面需求/草图》》。请给出前端设计方案：布局、组件、交互与视觉建议。
我已上传《{{页面需求/草图》》。请给出前端设计方案：布局、组件、交互与视觉建议。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{页面需求/草图》》。请给出前端设计方案：布局、组件、交互与视觉建议。
我已上传《{{页面需求/草图》》。请给出前端设计方案：布局、组件、交互与视觉建议。
你会得到：前端设计方案
设计须对齐 UX 与品牌规范，可访问性与性能预算要兼顾。
10:00后端功能开发
专业 Skill（精选）
后端开发为什么推荐：后端开发，把接口与业务逻辑落地
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「后端开发」Skill。
我已上传《{{接口需求+数据模型》》。请实现后端功能：接口、校验、异常处理与返回结构。
我已上传《{{接口需求+数据模型》》。请实现后端功能：接口、校验、异常处理与返回结构。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{接口需求+数据模型》》。请实现后端功能：接口、校验、异常处理与返回结构。
我已上传《{{接口需求+数据模型》》。请实现后端功能：接口、校验、异常处理与返回结构。
你会得到：后端功能实现
接口须有契约与错误处理，安全与幂等重点核查，勿直接暴露内部错误。
11:00后端安全编码
专业 Skill（精选）
后端安全编码专家为什么推荐：后端安全编码专家，把安全内建进代码
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「后端安全编码专家」Skill。
我已上传《{{后端代码》》。请按安全编码规范检查：注入、鉴权、越权、敏感信息泄露风险。
我已上传《{{后端代码》》。请按安全编码规范检查：注入、鉴权、越权、敏感信息泄露风险。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{后端代码》》。请按安全编码规范检查：注入、鉴权、越权、敏感信息泄露风险。
我已上传《{{后端代码》》。请按安全编码规范检查：注入、鉴权、越权、敏感信息泄露风险。
你会得到：安全编码检查意见
安全须对照 OWASP，关键接口请安全测试验证，敏感数据加密与脱敏。
13:30Java 开发
专业 Skill（精选）
Java编程专家为什么推荐：Java 编程专家，给 Java 栈高质量实现
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「Java编程专家」Skill。
我已上传《{{Java 功能需求+框架》》。请给出 Java 实现：结构、关键类、异常处理与示例。
我已上传《{{Java 功能需求+框架》》。请给出 Java 实现：结构、关键类、异常处理与示例。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{Java 功能需求+框架》》。请给出 Java 实现：结构、关键类、异常处理与示例。
我已上传《{{Java 功能需求+框架》》。请给出 Java 实现：结构、关键类、异常处理与示例。
你会得到：Java 实现代码
须贴合框架约定与团队规范，并发与资源释放重点核查。
14:30Python 开发
专业 Skill（精选）
python全能编程助手为什么推荐：Python 全能编程助手，快速实现脚本与服务
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「python全能编程助手」Skill。
我已上传《{{Python 需求》》。请实现：逻辑、依赖、异常处理与可运行示例。
我已上传《{{Python 需求》》。请实现：逻辑、依赖、异常处理与可运行示例。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{Python 需求》》。请实现：逻辑、依赖、异常处理与可运行示例。
我已上传《{{Python 需求》》。请实现：逻辑、依赖、异常处理与可运行示例。
你会得到：Python 实现代码
注意依赖版本与类型，IO 与异常重点处理，生产脚本加日志。
15:30接口/API 对接
专业 Skill（精选）
自动根据代码生成接口文档。支持apifox，postman等等工具为什么推荐：自动根据代码生成接口文档，对接不再靠手写
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「自动根据代码生成接口文档。支持apifox，postman等等工具」Skill。
我已上传《{{代码/接口定义》》。请生成接口文档（OpenAPI/Postman），含参数、示例与错误码。
我已上传《{{代码/接口定义》》。请生成接口文档（OpenAPI/Postman），含参数、示例与错误码。
通用 Skill（备选）
腾讯文档 TENCENT DOCS跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「腾讯文档 TENCENT DOCS」Skill。
我已上传《{{代码/接口定义》》。请生成接口文档（OpenAPI/Postman），含参数、示例与错误码。
我已上传《{{代码/接口定义》》。请生成接口文档（OpenAPI/Postman），含参数、示例与错误码。
你会得到：接口文档
文档须与实际接口一致，变更同步更新，避免联调靠猜。
17:00当日复盘
专业 Skill（精选）
ima-skills为什么推荐：前后端要点入知识库
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「ima-skills」Skill。
请整理今日开发要点与接口约定，沉淀到知识库《{{前后端约定库》》。
请整理今日开发要点与接口约定，沉淀到知识库《{{前后端约定库》》。
通用 Skill（备选）
腾讯文档 TENCENT DOCS跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「腾讯文档 TENCENT DOCS」Skill。
请整理今日开发要点与接口约定，沉淀到知识库《{{前后端约定库》》。
请整理今日开发要点与接口约定，沉淀到知识库《{{前后端约定库》》。
你会得到：当日复盘笔记
代码与密钥涉密，知识库须权限管理与脱敏。
懒人包：8 个场景全有，直接复制去用（红线已内嵌）
08:30 前端规范/开发
专业：安装「前端开发规范」Skill。 我已上传《{{前端需求+现有工程》》。请按规范给出组件实现方案与目录组织。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{前端需求+现有工程》》。请按规范给出组件实现方案与目录组织。09:10 前端设计/体验
专业：安装「前端设计」Skill。 我已上传《{{页面需求/草图》》。请给出前端设计方案：布局、组件、交互与视觉建议。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{页面需求/草图》》。请给出前端设计方案：布局、组件、交互与视觉建议。10:00 后端功能开发
专业：安装「后端开发」Skill。 我已上传《{{接口需求+数据模型》》。请实现后端功能：接口、校验、异常处理与返回结构。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{接口需求+数据模型》》。请实现后端功能：接口、校验、异常处理与返回结构。11:00 后端安全编码
专业：安装「后端安全编码专家」Skill。 我已上传《{{后端代码》》。请按安全编码规范检查：注入、鉴权、越权、敏感信息泄露风险。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{后端代码》》。请按安全编码规范检查：注入、鉴权、越权、敏感信息泄露风险。13:30 Java 开发
专业：安装「Java编程专家」Skill。 我已上传《{{Java 功能需求+框架》》。请给出 Java 实现：结构、关键类、异常处理与示例。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{Java 功能需求+框架》》。请给出 Java 实现：结构、关键类、异常处理与示例。14:30 Python 开发
专业：安装「python全能编程助手」Skill。 我已上传《{{Python 需求》》。请实现：逻辑、依赖、异常处理与可运行示例。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{Python 需求》》。请实现：逻辑、依赖、异常处理与可运行示例。15:30 接口/API 对接
专业：安装「自动根据代码生成接口文档。支持apifox，postman等等工具」Skill。 我已上传《{{代码/接口定义》》。请生成接口文档（OpenAPI/Postman），含参数、示例与错误码。通用：安装「腾讯文档 TENCENT DOCS」Skill。 我已上传《{{代码/接口定义》》。请生成接口文档（OpenAPI/Postman），含参数、示例与错误码。17:00 当日复盘
专业：安装「ima-skills」Skill。 请整理今日开发要点与接口约定，沉淀到知识库《{{前后端约定库》》。通用：安装「腾讯文档 TENCENT DOCS」Skill。 请整理今日开发要点与接口约定，沉淀到知识库《{{前后端约定库》》。常见问题
Q1：我没技术底子、从没用过 Skill，能行吗？
A：能。本页面向「对 AI 一无所通的企业从业者」设计——点技能名进 SkillHub 装好，把文中的提示词模板直接粘进 WorkBuddy 即可，全程不需要写代码。
Q2：我的数据敏感，会不会泄密？
A：涉及敏感/未公开信息的场景，本页已用红线标出（见各场景风险提示与底部合规块）。原则：原始数据不出内网、对外承诺性语句必人工复核。
Q3：推荐的 Skill 不准或过时怎么办？
A：本页为导入时的场景参考。使用前到技能原始页面核对说明、权限与维护状态，先用脱敏样例验证输出，再按企业制度采用。