你做「把合规要求变成可执行制度」——等保定级备案、差距分析、安全审计、法规速查、体系建设、ISO27001、App/个保合规。8 个场景，专业项贴等保实务，通用项兜底。注：测评须对照官方标准，结论请专家复核。
安全须知：复制话术 → 安装 Skill → 拖入系统清单 / 测评要求 / 制度文档。产出须留痕，重大结论请测评机构/专家确认。
一、先挑：8 个场景 → 对应技能
专业项用 安全合规体系建设、网络与数据安全体系建设专家、合规审计、个保法/网安法条款速查、企业信息安全体系建设、ISO27001信息安全审计、合规通App隐私合规；通用项 ima / 腾讯文档 / 文章去AI味。
| 工作场景（时间） | 专业 Skill（精选） | 通用 Skill（备选） | 怎么选 | 好用结论 |
|---|---|---|---|---|
| 08:30 等保定级/备案 | 安全合规体系建设 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 09:10 差距分析/测评准备 | 网络与数据安全体系建设专家 | Excel | 复杂台账/公式 → 专业 Excel；随手算/要摘要 → 通用 | 推荐 |
| 10:00 安全合规审计 | 合规审计 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 11:00 法规条款速查 | 个保法/网安法条款速查 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 13:30 安全体系建设 | 企业信息安全体系建设 | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 14:30 ISO27001/管理评审 | ISO 27001信息安全审计｜简诗 AI | ima-skills | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
| 15:30 App/个人信息合规 | 合规通 · App隐私合规 AI | Excel | 复杂台账/公式 → 专业 Excel；随手算/要摘要 → 通用 | 推荐 |
| 17:00 当日复盘 | ima-skills | 腾讯文档 TENCENT DOCS | 通用万能工具即可；要更贴任务用专业 | 推荐 |
先装这 3 个当天见效：ima-skills、合规通 · App隐私合规 AI、网络与数据安全体系建设专家
二、再用：复制话术，拖入文件就能跑
选中并复制下方提示词→ 在 WorkBuddy 粘贴 → 拖入你自己的文件。话术已内嵌红线（真实数字以你文件为准、外发前人工复核）。
08:30等保定级/备案
专业 Skill（精选）
安全合规体系建设为什么推荐：安全合规体系建设，先把定级与备案框架理清
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「安全合规体系建设」Skill。
我已上传《{{系统清单+业务描述}}》。请做等保定级建议：级别、依据与备案材料要点。
我已上传《{{系统清单+业务描述}}》。请做等保定级建议：级别、依据与备案材料要点。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{系统清单+业务描述}}》。请做等保定级建议：级别、依据与备案材料要点。
我已上传《{{系统清单+业务描述}}》。请做等保定级建议：级别、依据与备案材料要点。
你会得到：等保定级与备案要点
定级须对照 GB/T 22240，重大系统请专家评审确认。
09:10差距分析/测评准备
专业 Skill（精选）
网络与数据安全体系建设专家为什么推荐：网络与数据安全体系建设专家，做差距分析更系统
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「网络与数据安全体系建设专家」Skill。
我已上传《{{现状+等保要求}}》。请做差距分析：控制项、现状、差距与整改优先级。
我已上传《{{现状+等保要求}}》。请做差距分析：控制项、现状、差距与整改优先级。
通用 Skill（备选）
Excel跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「Excel」Skill。
我已上传《{{现状+等保要求}}》。请做差距分析：控制项、现状、差距与整改优先级。
我已上传《{{现状+等保要求}}》。请做差距分析：控制项、现状、差距与整改优先级。
你会得到：等保差距分析报告
差距须逐控制项对照，整改须有证据与时间表。
10:00安全合规审计
专业 Skill（精选）
合规审计为什么推荐：合规审计，把制度执行查出来
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「合规审计」Skill。
我已上传《{{制度+执行记录}}》。请做合规审计：覆盖项、问题、风险与整改建议。
我已上传《{{制度+执行记录}}》。请做合规审计：覆盖项、问题、风险与整改建议。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{制度+执行记录}}》。请做合规审计：覆盖项、问题、风险与整改建议。
我已上传《{{制度+执行记录}}》。请做合规审计：覆盖项、问题、风险与整改建议。
你会得到：合规审计报告
审计须独立客观，问题须有证据，整改闭环留痕。
11:00法规条款速查
专业 Skill（精选）
个保法/网安法条款速查为什么推荐：个保法/网安法条款速查，把法条对到系统
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「个保法/网安法条款速查」Skill。
我已上传《{{系统/业务场景}}》。请速查适用的网安法/个保法条款并给出义务清单。
我已上传《{{系统/业务场景}}》。请速查适用的网安法/个保法条款并给出义务清单。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{系统/业务场景}}》。请速查适用的网安法/个保法条款并给出义务清单。
我已上传《{{系统/业务场景}}》。请速查适用的网安法/个保法条款并给出义务清单。
你会得到：适用法条与义务清单
条款以官方发布为准，重大义务请法务复核。
13:30安全体系建设
专业 Skill（精选）
企业信息安全体系建设为什么推荐：企业信息安全体系建设，把制度落地框架化
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「企业信息安全体系建设」Skill。
我已上传《{{现有制度+整改项}}》。请完善信息安全体系：策略、流程、职责与监督。
我已上传《{{现有制度+整改项}}》。请完善信息安全体系：策略、流程、职责与监督。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{现有制度+整改项}}》。请完善信息安全体系：策略、流程、职责与监督。
我已上传《{{现有制度+整改项}}》。请完善信息安全体系：策略、流程、职责与监督。
你会得到：信息安全体系完善方案
须对照等保/ISO27001，关键控制项以官方标准为准。
14:30ISO27001/管理评审
专业 Skill（精选）
ISO 27001信息安全审计｜简诗 AI为什么推荐：ISO 27001 信息安全审计，做管理评审支撑
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「ISO 27001信息安全审计｜简诗 AI」Skill。
我已上传《{{ISMS 文档+运行记录}}》。请做 ISO27001 符合性评估：条款、差距与改进。
我已上传《{{ISMS 文档+运行记录}}》。请做 ISO27001 符合性评估：条款、差距与改进。
通用 Skill（备选）
ima-skills跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「ima-skills」Skill。
我已上传《{{ISMS 文档+运行记录}}》。请做 ISO27001 符合性评估：条款、差距与改进。
我已上传《{{ISMS 文档+运行记录}}》。请做 ISO27001 符合性评估：条款、差距与改进。
你会得到：ISO27001 符合性评估
评估须对照标准正文与附录 A，重大不符请认证机构确认。
15:30App/个人信息合规
专业 Skill（精选）
合规通 · App隐私合规 AI为什么推荐：合规通 App 隐私合规，把 App 合规要求管起来
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「合规通 · App隐私合规 AI」Skill。
我已上传《{{App 隐私政策+权限清单}}》。请做 App 隐私合规检查：违规项、风险与整改。
我已上传《{{App 隐私政策+权限清单}}》。请做 App 隐私合规检查：违规项、风险与整改。
通用 Skill（备选）
Excel跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「Excel」Skill。
我已上传《{{App 隐私政策+权限清单}}》。请做 App 隐私合规检查：违规项、风险与整改。
我已上传《{{App 隐私政策+权限清单}}》。请做 App 隐私合规检查：违规项、风险与整改。
你会得到：App 隐私合规检查
须对照个保法与 App 合规规范，整改以官方要求为准。
17:00当日复盘
专业 Skill（精选）
ima-skills为什么推荐：等保合规要点入知识库
一键调用话术 · 装专业 Skill
安装「ima-skills」Skill。
请整理今日等保/合规要点与典型案例，沉淀到知识库《{{等保案例库}}》。
请整理今日等保/合规要点与典型案例，沉淀到知识库《{{等保案例库}}》。
通用 Skill（备选）
腾讯文档 TENCENT DOCS跨任务通用：不想装专项工具、或你的环境不适配专业 Skill 时，用它也能完成；专业细节可能不如上方精准，关键结论请人工复核。
一键调用话术 · 装通用 Skill
安装「腾讯文档 TENCENT DOCS」Skill。
请整理今日等保/合规要点与典型案例，沉淀到知识库《{{等保案例库}}》。
请整理今日等保/合规要点与典型案例，沉淀到知识库《{{等保案例库}}》。
你会得到：当日复盘笔记
系统清单与测评细节涉密，知识库须权限管理。
懒人包：8 个场景全有，直接复制去用（红线已内嵌）
08:30 等保定级/备案
专业：安装「安全合规体系建设」Skill。 我已上传《{{系统清单+业务描述}}》。请做等保定级建议：级别、依据与备案材料要点。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{系统清单+业务描述}}》。请做等保定级建议：级别、依据与备案材料要点。09:10 差距分析/测评准备
专业：安装「网络与数据安全体系建设专家」Skill。 我已上传《{{现状+等保要求}}》。请做差距分析：控制项、现状、差距与整改优先级。通用：安装「Excel」Skill。 我已上传《{{现状+等保要求}}》。请做差距分析：控制项、现状、差距与整改优先级。10:00 安全合规审计
专业：安装「合规审计」Skill。 我已上传《{{制度+执行记录}}》。请做合规审计：覆盖项、问题、风险与整改建议。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{制度+执行记录}}》。请做合规审计：覆盖项、问题、风险与整改建议。11:00 法规条款速查
专业：安装「个保法/网安法条款速查」Skill。 我已上传《{{系统/业务场景}}》。请速查适用的网安法/个保法条款并给出义务清单。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{系统/业务场景}}》。请速查适用的网安法/个保法条款并给出义务清单。13:30 安全体系建设
专业：安装「企业信息安全体系建设」Skill。 我已上传《{{现有制度+整改项}}》。请完善信息安全体系：策略、流程、职责与监督。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{现有制度+整改项}}》。请完善信息安全体系：策略、流程、职责与监督。14:30 ISO27001/管理评审
专业：安装「ISO 27001信息安全审计｜简诗 AI」Skill。 我已上传《{{ISMS 文档+运行记录}}》。请做 ISO27001 符合性评估：条款、差距与改进。通用：安装「ima-skills」Skill。 我已上传《{{ISMS 文档+运行记录}}》。请做 ISO27001 符合性评估：条款、差距与改进。15:30 App/个人信息合规
专业：安装「合规通 · App隐私合规 AI」Skill。 我已上传《{{App 隐私政策+权限清单}}》。请做 App 隐私合规检查：违规项、风险与整改。通用：安装「Excel」Skill。 我已上传《{{App 隐私政策+权限清单}}》。请做 App 隐私合规检查：违规项、风险与整改。17:00 当日复盘
专业：安装「ima-skills」Skill。 请整理今日等保/合规要点与典型案例，沉淀到知识库《{{等保案例库}}》。通用：安装「腾讯文档 TENCENT DOCS」Skill。 请整理今日等保/合规要点与典型案例，沉淀到知识库《{{等保案例库}}》。常见问题
Q1：我没技术底子、从没用过 Skill，能行吗？
A：能。本页面向「对 AI 一无所通的企业从业者」设计——点技能名进 SkillHub 装好，把文中的提示词模板直接粘进 WorkBuddy 即可，全程不需要写代码。
Q2：我的数据敏感，会不会泄密？
A：涉及敏感/未公开信息的场景，本页已用红线标出（见各场景风险提示与底部合规块）。原则：原始数据不出内网、对外承诺性语句必人工复核。
Q3：推荐的 Skill 不准或过时怎么办？
A：本页为导入时的场景参考。使用前到技能原始页面核对说明、权限与维护状态，先用脱敏样例验证输出，再按企业制度采用。